Ingredientes :

1 Folha de Couve

1 Folha de Hortelã ( ou coloque a quantidade que prefere )


1/5 de Pepino

1 Maçã Inteira ( Cortada em Fatias )

1/5 de Cenoura 

1 Copo de Água de Coco ( Mas se achar pouco ou gostar muito acrescente o quanto desejar a receita )

1 Colher de Sopa de Chia 

Modo de Preparo :

Acrescente todos os Ingredientes no Liquidificador e bata até chegar o ponto de uma consistência grossa onde você pode coar antes de beber ou não . Esta bebida rende dois copos , beba apenas 1 por dia ou 1 por  semana se preferir .
E lembre-se beba bastante água pois ela ajuda muito o organismo .



Espero que tenham gostado da dica !!!!